forma w

Siam albo mama albo dobre ludziki :) forma hmm jakos sie juz nia nie przejmuje :) na razie co innego mi zajmuje glowke ale chyba zle nie jest na razie mam w ubranku z dzis :) stylowa:p /SFD/Images/2015/6/5/3bb6cb9560bb4d76921f53f629713891.jpg

Skoro Cielu wstawił fote w ubraniu to chyba cos nie teges z forma ..:-P nie no zartuje ;-) a tak serio ,to mam nadzieje ze nie zajadasz sie z powodu smutkow ....

Tylko forma nie ta :p w momencie kiedy zostałem poinformowany(czyli sroda) odstawiłam nutelle :p ale dziś o /SFD/Images/2015/10/12/25729a30c3024ad2a4ce5cf7e2e7fa26.jpg

Max mialem 113, ale to byla forma zaj**ista wtedy i oczywiście wypadła mi przerwa prawie 2miesiące, wiec jak zaczynałem forma byla z pewnością gorsza. Ten tydzien miałem do dupy. Przez pewną kobiete... Nie bede sie wam tutaj panowie rozpisywał. w każdym razie prawie nic nie żarłem i zleciałem z wagi 3kg. Teraz biore sie w garść. I jedziemy dalej, [...]

08.02 Dt Trening: Co tu dużo pisać forma fajnie się poprawia i oczywiście kondycja na duży plus.., Chęci do dalszej pracy nie brakuje... To co zauważyłem to leci z górnych części ciała w tej chwili.., waga stanęła i nie rusza z miejsca{:-( ... ale z doświadczenia wiem , że tak to wygląda:-D /SFD/2017/2/10/6faffa6a73794e6fbd141473d00a0cb9.jpg [...]

Dziś wolne od treningu siłowego i postaram się w końcu odespać ostatni okres, do przekrecenia jest 45 minu cardio i gdzies na dniu to sobie wrzucę, poza tym jeszcze trening z dzieciakami w wieku 6-12 lat więc mi dadza popalić %-) Forma na razie stoi, waga pół kilo do góry i jest prawie 96 kg }:-( Może o byc spowodowane zmeczeniem organizmu bo [...]

Ostatni dzień rozjazdów i tym samym 2 dzień nie treningowy. Głowa troche odpoczeła, waga spadła o kilogram %-) Ssanie dziś okrutne więc postanowiłem zrobić na kolacje lody :-)) Forma lekko na + i myśle że się wyrobie w te 3 tyg, może nie będzie grubych pręgów na dupie ale galarety też nie. /SFD/2017/3/19/816d1f845a444c2aad4f389808d9a600.jpg A tu [...]

[...] mojemu ciału. W sobotę pierwszy raz robiłam wątróbkę, katastrofa totalna. W smaku nawet ok, rodzice się zajadali i mówili, że pyszna. Dla mnie smak nawet, nawet.. ale ta forma, struktura, takie miękkie, gryzłam i gryzłam, rosło mi to w ustach i niestety zjadłam tylko ziemniaki z warzywami a zamiast wątróbki była porcja białka. Więcej już nie [...]

[...] przybyło mu błyskawicznie 12 kg. Niektórzy zawodnicy forme potrafia trzymać kilka miesiecy -ale to już inna historia i mają do tego predyspozycje. Inni ledwo po zawodach- forma znika... Coś innego-to utrzymanie wagi po redukcji a nie super formy wizualnej-jest to łatwiejsze,gdy proces trwa dłużej-przyzwyczajamy się do pewniej ilości pozywienia [...]

[...] z tym sierpniem :) Jak sie nie zbiesisz, a wiem ze nie, to koniec czerwca bedziesz mial forme jak ta lala, maks koniec lipca bedzie zyletka. Przez sierpien to Ty sie bedziesz po plazach bujal i swiecil forma ;) wolę się miło zaskoczyć, niż niemiło rozczarować robiłem wczoraj unoszenie nóg do drążka podpatrzone u Ciebie w dzienniku - rewelacja

na ligę to ja jestem za słaby, jakby to była liga w przysiadach to czemu nie, u mnie na siłce kolesie cisną takie ciężary, że ja nie mam podejścia ale ten Jarosław czemu nie, zobaczymy jak to będzie u mnie za pół roku z formą

może ten smak będzie lepszy niż pomarańczowy który mam bo smakuje jak oranżada w proszku z lat 80/90 ;-) jaki rozmiar koszulki treca masz? kuba co do podciągnięć to zakładam, że byłeś na serio ostro zmęczony przy kręceniu tego filmu bo właściciel takich pleców powinien to na lajcie machnąć z 20 razy:-P ( sama forma podciągnięć wg mnie ok)

mam nadzieję że chłopaki się nie obrażą ale pozwoliłem sobie zrobić takie zestawienie, finaliści klasyka debiutów do 180cm + ja z formą z końca zeszłorocznej redu (ja mam 177cm wzrostu) (wygrał z nr 20 Łukasz Ogórek, 21 Kurasiak był 3, a 22 Tomczyk był 4) żeby rozwiać wszystkie wątpliwości i pytanie to na ten moment nie przygotowuję się ani nie [...]

Góra bardzo nie odstaje. Nogi do poprawy i na scenę. (ewentualnie dorzucić jakąś "bombę" %-)). Żarty żartami, ale forma bardzo dobra z tych zdjęć. Biorąc pod uwagę, że bez przygotowań typowo "na scenę" tj. właśnie odwadnianie, ładowanie etc to jest bardzo dobrze. Jedynie nogi dociąć (ale to już było mówione wcześniej w tym, albo drugim [...]

Kozaczył - naginał fakty, popadał w przesadę. Stąd i śmieszny efekt po staredownie - zawsze bardziej liczy sie forma przekazu i konotacje, a że skoajrzenia idą prosto na sprzedawanie skóry... W czołówce nie będzie, ale ma szanse nie być tym freakiem, w zasadzie ja go tak nie odbieram, stawia chłopak pierwsze kroki i ma zadatki na porządnego [...]

Dzisiaj najbardziej mi szkoda siebie, ze sie nie wyspalem a mam sporo do zrobienia :/ Spodziewalem sie takiego finalu sprawy, ale forma Pudziego to juz zenada. Zero inteligencji ringowej, szedl jak taran i dostawal oklep, a moment jak sam sie zlozyl zeby silvie do parteru zaprosic to juz jakas parodia. Ta skóra Pudziana to chyba dzisiaj w promocji [...]

[...] akzdy kto zaczyna przygode z tym sportem zaczyna od splitu - pomijajac odpowiednia osobe w stylu instruktora/znajomego itp quatro - nie majac odpowiedniego zaplecza informacyjnego rozpoczynasz walke na silowni od splita bo jest to najbardziej znana przez kazdego forma treningu cinque - Bery wybacz ze to napisze ale: wizja spam'u prawie w [...]

joooooooooooooł Bronek, jak forma przed jutrem? ja stwierdzam, że moja jest wspaniała i już sie nie moge przyszłej soboty i MP doczekać ponadto brakuje mi już tylko 0,5kg do 54 więc jestem z siebie dumna a że wyglądam jak szczapa to inna bajka aaaa, wklejam plakat na MP (głównie dla mieszkańców Krakowa i okolic co by sie nie pogubili ) a [...]

Al, nie, w ogóle trening, po dwutygodniowej nieobecności. We wtorek robimy pokaz dla dyrekcji i rodziców uczniów, którzy do nasz chodzą na bjj(taka forma sks'u - szkoda, że nie było tego jak ja chodziłem do podstawówki) i jak się nie zgorszą za bardzo to będziemy mieć maty

jesli chodzi o suple to tak jak na poprzedniej wycince teraz wziąłbym 2 x amp v2 1x white flood 3kg białka węgle obcięte do zera, aero co drugi dzień i forma była by na luty/marzec jak poprzednio. najgorzej ze nie mam kasy, na poprzednia redukcje poszlo w cholere :)